石榴云/新疆日报讯（记者苏璐萍报道）日前，新疆气象台发布寒潮红色预警信号，新疆多地进入寒潮天气。自治区卫生健康委要求各级医疗卫生机构做好防寒保暖措施，确保寒冷天气下人员安全、设备设施正常运行；针对寒冷天气下骨折、心脑血管疾病等多发病，充实相关门急诊力量；强化值班值守，做好突发事件的医疗应急准备。同时，提醒公众，寒潮来临，要加强保暖防护，谨防气温骤降带来的健康危害。

《寒潮公众健康防护指南》针对寒潮预警信号等级，提出分级人群防护措施建议。其中，寒潮红色预警，建议不宜长时间户外逗留，如确需外出，注意防寒保暖，尤其加强头部和胸腹部的保暖。重点人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病人群、户外作业人员要加强防护。

“气温骤降过程中，老年人容易发生血管异常收缩，诱发血压、心率发生变化。”自治区人民医院老年医学中心主任徐红说，寒潮天气下，患有心脑血管疾病，如冠心病、心梗、高血压、脑动脉硬化的老年人，病情容易发生变化，要加强自身防护，按时服药、规律作息，注意头背部和腿脚的保暖。老年人多合并骨质疏松，腿脚活动不灵便，外出时要绕行积雪或结冰路面，放慢速度，必要时借助拐杖、助行器等辅助工具。走路时不要双手插兜，尽量戴上手套，将手放在外面，保持平衡，避免跌倒造成摔伤，甚至骨折、脑出血等。

有锻炼习惯的老年人不要过早或过晚出门，尽量选择午后气温相对较高的时间段锻炼，在外逗留时间不宜过久。也可在室内借助椅子、桌子、墙壁等进行锻炼，促进血液循环，提高腿脚灵活程度。

“多吃鱼虾、鸡肉、鸭肉等高蛋白食物以及水果、蔬菜，荤素搭配，适当喝牛奶、酸奶，适当饮水，保证营养供给，增强免疫力。”徐红说，在没有心功能不全、肾衰等前提下，鼓励老年人喝白开水，每天的饮水量以每公斤体重30毫升左右为宜。如体重60公斤，每天的饮水量为1800-2000毫升，“若老人出现食欲不佳、精神萎靡、发热、咳嗽、心慌、胸痛等症状，在家里常规处理无法缓解时，要及时就医，避免造成病情加重。”

“寒潮天气要格外关注呼吸道感染疾病。”新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）呼吸一科副主任马红霞说，春节假期这几天，该院呼吸科门诊患者较多，多为呼吸道病毒或者细菌感染，症状以发热、咳嗽、咳痰症状为主，“气温骤降，甲流、乙流、新冠病毒、肺炎支原体都是需要重点关注的病原体。”

公众出门要注意防寒保暖，尤其是老年人，最好戴上帽子，聚阳气；孩子要穿暖。“减少聚会聚餐，避免到人群密集的地方去，出门戴口罩，回家勤洗手，保持室内通风，可以有效预防呼吸道病原体感染。”马红霞提示，寒潮天气下，有呼吸系统基础疾病的老年人要减少外出，如有风雪天气最好佩戴口罩。若出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子痛、眼睛痒等症状，就要考虑可能是感冒了，要及时口服感冒药，如果症状没有缓解，反而出现发热、咳嗽、咳痰等症状，就要考虑有下呼吸道感染的可能性，及时就医。